moskva arenda
VOL.1017
April/1 2014
     

Kwanruen Magazine
Date :
Visited : 6598971
Kwanruen
     
 


     
     
     
     
  ออกกำลังกาย = ล้างพิษ

          เพราะผิวหนังเป็นอวัยวะในกระบวนการกำจัดของเสียที่ใหญ่ที่สุด เนื่องจากผิวหนังปกคลุมทุกส่วนของร่างกาย ประกอบไปด้วยรูขุมขนเล็ก ๆ ที่คอยทำหน้าที่ขับเหงื่อ และเกลือออกจากกระแสเลือด การออกกำลังกายจึงมีผลช่วยกระตุ้นการกำจัดของเสียด้วยการเข้าไปเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่งผลให้การลำเลียงทั้งสารอาหาร และสารพิษผ่านตับ ไต ลำไส้ และผิวหนังดีขึ้นตามไปด้วย...ซึ่งข้อดีอื่น ๆ ที่เป็นเหมือนการล้างพิษก็คือ
          1. ช่วยกระตุ้นให้ต่อมไร้ท่อผลิตฮอร์โมนเอนดอร์ฟินออกมา
          2. ช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้สมดุล ผ่านระบบการขับเหงื่อ และปรับความเย็นในร่างกาย
          3. ทำให้ข้อต่อ และกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้อิสระ และได้รับการหล่อลื่นตลอดเวลา เพราะเลือดจะไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงบริเวณดังกล่าวมากขึ้น ขณะเดียวกันยังช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษที่เกิดจากการสะสมสิ่งปฏิกูลที่ไม่พึงประสงค์ออกไปได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญของผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบทั่วไป
          4. ช่วยเสริมสร้างแคลเซียมในกระดูก ซึ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในเด็กวัยกำลังเจริญเติบโต และผู้สูงอายุ (โดยเฉพาะสตรีวัยหลังหมดประจำเดือน) ที่ต้องดูแลรักษาสุขภาพกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ

 
     
Get Adobe Flash player




Copyright © 2001-2014 Kwanruen Magazine
All Rights Reserved.
การนำข้อความและรูปภาพที่ปรากฎในเว็บไซต์นี้
ไปเผยแพร่ต่อสาธารณะโดยไม่ได้รับอนุญาต มีความผิดตามกฎหมาย